はい、ちょっと良くなりましたが、やっぱりまだ体調イマイチなので、今日もごめんなさい…
健康が一番
はやく復活したい…
ビタミンCをたくさん取ると、風邪回復を速めるらしいという事を聞き、ビタミンC入りのドリンクを飲んだりしていたが、「添加物としての糖分などを考えると、サプリメントの方がいい」という論もあるらしい。
そんなに頻繁に飲むわけではないので、いいのだ。半分気休めや…
Wikipediaさん、すごい。
(サイトのその性質上、書いてあることすべてが正しい保証はないけれども…)
一日100mgで足りるとされているようだけれども、例えば「ヒヤっ」とするストレスでも大量消費されるらしいし、風邪の回復には効果がある模様。
基本的に、水溶性ビタミンなので、多少多くとっても大丈夫という事らしい。
本当は、生の野菜や果物を食べるのがいいのでしょう。イチゴとかグレープフルーツとか食べたい…
全然関係ないけれども、時々これ飲みます。
最近、野菜ちょっと少ないかも？と思ったときに、お手軽なの…
大学生の時に友人が、(多分自炊が苦手だったのでしょう)ほとんど野菜を食べてなかったら、とても調子が悪くなったんだけれども、野菜ジュースを飲みだしたら治った。
なんて言っていました。
その人個人的な経験かもしれません。あまり鵜呑みにはされませんように。
生の野菜じゃないと取れない成分もありますよー。
でも、補助的にはアリなのかも…
考えようによっちゃあ、スープの出汁替わりとかにも使えるかも？
